ホットミルク

昨日の夜はなかなか寝付けなくて、ホットミルクを飲んでみた。ホットミルクは体も温まるし、睡眠効果にもいい。これでぐっすり眠れると思ったけど、牛乳を飲んだ後に歯は磨いたほうがいいんだっけな。でも、布団から出るのは絶対に嫌だしな。赤ちゃんは母乳で虫歯になるんだっけ？唾液を出せばいいって聞くな。そんなこと考えてたらまた寝付けなくなってきた。